¡DESINTOXICA TU CUERPO, MENEA TU BODY!

5 TIPS

Sí, lo sé. Te has pasado mas de lo normal estas navidades, y estas descolorado, NO te preocupes, estos 5 consejos, te van a venir fenomenal (¡ojo! no para adelgazar rápidamente) sino, para que tu cuerpo, tu mente y tú volváis a ser los de antes y estar ¡grasamente feliz! cual bollito integral sin gluten y sin azúcares añadidos.

1. ¡Haz un buen desayuno! y así empezar el día con energía, pero evita la bollería industrial y los zumos ya preparados. Unas tostadas integrales y un zumo de naranja natural será la opción perfecta.

2. ¡Todo a la plancha!  Renuncia a los fritos y a la comida ya preparada. No quieres ser una patata frita, quieres ser una judía rica.

3. ¡Cena ligero! y a ser posible, apuesta por tomar frutas con una alta proporción de agua. Así el organismo volverá a ser el mismo.

4. ¡No piques entre horas! Si tienes hambre entre horas te, infusiones o fruta. 

5.¡Duerme todo lo que puedas! No Hibernes!!! Aprovecha para descansar entre siete y nueve horas al día y olvídate de quedarte frente al televisor hasta altas horas de la madrugada, ya que tu cuerpo te lo agradecerá: quemarás una mayor cantidad de calorías y grasa sin darte cuenta.

                         

Además, no olvides lo más importante para ponerte en forma:

                                                             
                               ¡es mover el CULO!